INDOOR CYCLING
SPINRACING

ANTRENEAZA-TI TOT CORPUL PE BICICLETA

Adori bicicleta, muzica, dansul? Acest tip de antrenament
bifeaza toate acestea. te vei distra dansând ȋn timp ce pedalezi
de zor pe ritm, iar ce este mai important, poţi arde mai mult de
o “ciocolată de calorii” pe oră, adică peste 500 de kcal. Este complex și presupune schimbări de ritm, menţineri (adică trebuie să menţii o poziţie mai mult timp) şi pedalare ȋn forţă. Astfel că ȋn timp vei avea o inimă mai sănătoasă şi mai
puternică şi plămâni mai “forţoşi”. Se adresează grupelor de vârstă 14-50 ani. Iti va plăcea mult şi te va provoca să pui la
bătaie toată forţa şi energia de care dispui!

DURATA

50 MIN

INTENSITATEA

RIDICATA

ANTRENOR

RITA