deepWORK

UN ECHILIBRU PERFECT INTRE EXERCITIILE CARDIO SI FORTA

Crezi ca le-ai incercat pe toate? Acest antrenament este atletic, ușor, intens și destul de diferit de toate programele cunoscute. Un antrenament de grup holistic, funcțional, la care iti folosesti doar greutatea corporală.
Secvențele de mișcare sunt concepute astfel încât există întotdeauna o legătură între tensiune și relaxare, combinate cu exerciții de respirație. Fazele antrenamentului sunt structurate pe cele 5 elemente: pământ, lemn, foc, metal, apa. Acestea, la rândul lor, au energii diferite. Depaseste-ti limitele, antreneaza-ti mintea, elibereaza-ti spiritul cu o nouă provocare!

DURATA

50 MIN

INTENSITATEA

RIDICATA

ANTRENOR

ILONA, ANDREEA, ANITA, RENATA