Antrenamente fitness (cardio si de forta)

Antrenamentele de forta reprezinta o componenta importanta a unui program de fitness echilibrat, iar beneficiile lor sunt numeroase: cresterea rezistentei oaselor si a cartilagiilor, scaderea riscului accidentarii, marirea masei musculare si imbunatatirea calitativa a vietii. Un antrenament pentru cresterea fortei, efectuat corect, combinat cu cel cardiovascular si cel pentru flexibilitate, ofera avantajele unui program de fitness complet.


Antrenamente in grup 

Multe forme de antrenament dau rezultate mai bune daca sunt efectuate in cadrul unui grup, sub indrumarea unui instructor. PrimaGYM a inlocuit aerobicul traditional cu antrenamente de grup precum bodyART, bodyART Kids,  deepWORK,  Pilates, Body SHAPECross Training, Spinning, Spinracing, Zumba adaptate celor mai diferite nevoi. Fie ca sunteti avansati sau incepatori, foarte tineri sau mai in varsta, veti gasi ceva care sa vi se potriveasca.

 

Antrenament personal

Antrenorul personal te poate ajuta sa incepi sau sa avansezi in pregatirea ta fizica si se va asigura ca profiti din plin de timpul pe care il aloci antrenamentului, oferindu-ti sfaturi si asistenta, incepand de la nutritie si dieta pana la conceperea unui program individual de antrenament. Si, cel mai important, antrenorul nu te va scapa din ochi nici o clipa, pe parcursul intregii sesiuni de antrenament, pentru a se asigura ca efectuezi corect exercitiile si pentru a te motiva sa iti depasest limitele – totul pentru rezultate uimitoare.

 

Speedfitness

Nu mai trebuie să munceşti ani de zile ca să ajungi la nişte rezultate satisfăcătoare. Corp tonifiat, abdomen plat, muşchi vizibili, condiţie fizică şi ţinută de invidiat, vitalitate si energie…sunt doar câteva din avantajele oferite de antrenamentul Speedfitness! Citește mai departe…

 

 

Power Plate

Power Plate este soluţia revoluţionară din domeniul fitness şi wellness, potrivită tuturor vrstelor, stilurilor de viaţă şi abilităţilor fizice. Principiul folosit este cel al antrenamentului cu ajutorul acceleraţiei şi  stimularea răspunsului natural al corpului la vibraţii. Citește mai departe…


 

Masaj corporal

PrimaGym nu se gandeste doar la conditia ta fizica, dar si la spiritul tau. Clubul nostru poate fi cel mai bun refugiu din calea stresului zilnic. Este locul ideal in care poti veni sa te relaxezi si sa iti reincarcati bateriile. La PrimaGym ai la dispozitie  servicii masaj.  Programari la Aliz, tel: 0743-709361