Antrenamente fitness (cardio si de forta)

Antrenamentele de forta reprezinta o componenta importanta a unui program de fitness echilibrat, iar beneficiile lor sunt numeroase: cresterea rezistentei oaselor si a cartilagiilor, scaderea riscului accidentarii, marirea masei musculare si imbunatatirea calitativa a vietii. Un antrenament pentru cresterea fortei, efectuat corect, combinat cu cel cardiovascular si cel pentru flexibilitate, ofera avantajele unui program de fitness complet.

Antrenamente in grup (aerobic)

Multe forme de antrenament dau rezultate mai bune daca sunt efectuate in cadrul unui grup, sub indrumarea unui instructor. PrimaGym a inlocuit aerobicul traditional cu antrenamente de grup precum BodyART,  Pilates,   Condi,  Cardio-KickBoxing, Tae-bo,  XXL Gym,  Fitness în grup,   Zumba, Zumbatomic, Cycling,  Spinracing,  adaptate celor mai diferite nevoi. Fie ca sunteti avansati sau incepatori, foarte tineri sau mai in varesta, veti gasi ceva care sa vi se potriveasca. Acest tip de antrenamente are avantaje multiple: motivatia, maximizarea rezultatelor, evitarea riscurilor de accidentare.

 

Antrenament personal

Antrenorul personal te poate ajuta sa incepi sau sa avansezi in pregatirea ta fizica si se va asigura ca profiti din plin de timpul pe care il aloci antrenamentului, oferindu-ti sfaturi si asistenta, incepand de la nutritie si dieta pana la conceperea unui program individual de antrenament. Si, cel mai important, antrenorul nu te va scapa din ochi nici o clipa, pe parcursul intregii sesiuni de antrenament, pentru a se asigura ca efectuezi corect exercitiile si pentru a te motiva sa iti depasest limitele – totul pentru rezultate uimitoare.

 

Programul tau pentru sanatate cu o echipa de profesionisti

 

 

Masaj corporal

PrimaGym nu se gandeste doar la conditia ta fizica, dar si la spiritul tau. Clubul nostru poate fi cel mai bun refugiu din calea stresului zilnic. Este locul ideal in care poti veni sa te relaxezi si sa iti reincarcati bateriile. La PrimaGym ai la dispozitie  servicii masaj.

 

Camera pentru copii

De ce ai lasa acasa copilul in timp ce tu te antrenezi? La noi se distreaza si el in camera amenajata pentru joaca de unde te poate “supraveghea”. Intre orele 18:00 si 20:00 se ocupa de ei o domnisoara invatatoare.