“Pentru a-ti alcatui un stil de viata sanatos , trebuie sa-ti modifici mici obiceiuri in stilul de alimentatie, aparent banale si nesemnificative, pe care sa le inlaturi treptat.” (Chris Carmichael , antrenorul personal al lui Lance Armstrong)

Programul FIT – NO FAT este un program care, prin schimbarea anumitor obiceiuri nesanatoase, te conduce la un stil de viata sanatos, iar pierderea din greutate este vizibila. Deoarece programul cuprinde supraveghere medicala constanta, el se adreseaza si bolnavilor de diabet, cu tensiune ridicata, dar si persoanelor care nu au surplus de greutate dar au nevoie de un regim personalizat pentru propria sanatate.

In programul FIT – NO FAT nu veti intilni un regim de slabire miraculos pe care sa vi-l impunem , ci este personalizat pe fiecare participant dupa un consult medical, deoarece nu toti suntem la fel si nu fiecaruia ii corespunde acelasi stil de alimentatie si miscare.

Pe parcursul programului veti face cunostinta cu principii de viata sanatoase , pe baza carora Dvs. va veti putea alcatui un stil de viata placut. Pentru ca suntem diferiti, avem preocupari diferite, placeri diverse, ritmul de viata nu e acelasi, e important ca, pe toata durata lui, programul sa fie personalizat .

Scopul nostru este sa-i ajutam pe cei care doresc sa slabeasca, sa faca cunostinta cu nutrientii de baza (carbohidrati, grasimi, proteine), deoarece cunoasterea lor ajuta la mentinerea greutatii corporale, deci la mentinerea sanatatii.

Programul FIT – NO FAT nu este, deci, doar o dieta pentru care sa optati, ci este o alternativa de stil de viata personalizata, construita pe un suport medical, cu posibilitate de slabire. Scopul este de a ne mentine greutatea normala printr-o alimentatie controlata si constientizata. Programul se adreseaza si acelora care nu doresc sa slabeasca dar vor sa previna aparitia anumitor boli, iar cunoasterea acestor principii de alimentatie le va fi de ajutor.

Cui se adreseaza acest program ?

• celor care doresc sa slabeasca controlat;
• celor care doresc sa slabeasca doar cateva kg, sau chiar 50-100 kg;
• celor care doresc sa slabeasca natural si fara a se mai ingrasa din nou dupa terminarea unei diete;
• celor care doresc sa slabeasca dar sunt diabetici;
• celor care duc lipsa de timp si duc o viata trepidanta;
• celor care doresc sa-si mentina un stil de viata sanatos prin miscare si alimentatie corespunzatoare;
• celor care considera ca sanatatea lor este importanta si doresc sa o pastreze.

Avantajele programului:

• pierderea greutatii sub supraveghere medicala, in conditii de siguranta;
• sfaturi si solutii personalizate;
• informatii asupra propriei stari de sanatate;
• stare de spirit mai buna, mai multa energie, mai multa putere ;
• rezistenta la solicitari psihice si fizice;
• cresterea imunitatii;
• cresterea respectului de sine si a increderii in propria persoana;
• odihna reconfortanta si somn linistitor;
• imbunatatirea parametrilor “sanatatii “ (zahar, colesterol, trigliceride, etc…)
• doza medicamentelor folosite, cu timpul, se poate reduce;
• simptomele unor boli cronice, cu timpul se pot diminua.

Programul contine:

• o sedinta particulara si cunoasterea intregului program in 60 de min;
• un consult relevant asupra starii la efort si asupra anumitor probleme particulare;
• cunoasterea altor date folositoare indeplinirii programului;
• un consult lunar asupra starii de sanatate si interpretarea lor;
• alcatuirea, conform optiunilor, unui regim alimentar saptamanal;
• antrenament de 3 ori pe saptamana, cu controlul pulsului, cu echipe de min.5, max.9 persoane;
• asigurarea unui monitor de puls Polar, fiecarui participant;
• raspunsuri la intrebarile intervenite pe parcursul programului;
• comunicare permanenta, pe durata programului prin e-mail sau, in caz de nevoie, telefonic;

Derularea programului:

La prima intalnire se evalueaza starea de sanatate, se discuta obiectivele programului, raspundem nelamuririlor Dvs. si va transmitem toate materialele necesare. Dupa ce veti completa un chestionar despre modul Dvs. de viata si alimentatie, si veti efectua anumite analize, va vom face cunoscut tot programul de care aveti nevoie. Dupa interpretarea chestionarului si a analizelor, va urma personalizarea programului pe fiecare participant in parte. Programul de alimentatie si de miscare se va acomoda in functie de nevoile fiecaruia, deoarece numai asa rezultatele se mentin pe termen lung. La solicitare se pot stabili convorbiri si sfaturi suplimentare, particulare, si daca e nevoie chiar si modificari in programul particular.

In caz ca aveti analize recente, neaparat la prima intilnire sunt necesare!

La fiecare antrenament cardio se asigura monitor de puls Polar pentru controlul pulsului.

Supraveghere si control:

Primul control se va face dupa 4 saptamani, cand se vor constata rezultatele primei luni si se vor stabili obiectivele pe urmatoarele saptamani. Aceste controale se vor efectua din 4 in 4 saptamani.

Sarcina Dumneavoastra:

Stabiliti o intilnire la nr. de telefon : 0728-55-55-90 sau prin e-mail : primagym@primagym.ro.

Daca aveti analize recente, va rugam sa le aduceti cu Dvs. la prima intalnire.

OFERTA

4 SAPTAMANI:  310 lei

Contine :

• evaluarea starii de sanatate si de efort la prima intalnire;
• sfaturi in privinta regimului alimentar la nevoie;
• propunerea unui stil de viata personalizat;
• retete saptamanale stabilite de medicul nutritionist;
• 3 antrenamente in grup personalizate/saptamana cu monitor de puls Polar pentru controlul pulsului+ modelarea corpului.
• o evaluare la efort lunar si documentare.
• o evaluare asupra alimentatiei lunar si documentare.

Echipa Programului FIT – NO FAT va asteapta cu drag :

-       dr. Bzduch Marta – diabetolog, dietetician;

-       Ilyes Ilona – antrenor personal;

-       Nistea Simona – antrenor bodyART.

Category : Evenimente